呼吸吐纳是健身气功安全有效的保证

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发布时间:2018-06-05 18:35

呼吸吐纳是健身气功安全有效的保证

2018-06-06 17:08来源:中国健身气功协会健身

原标题:呼吸吐纳是健身气功安全有效的保证

呼吸吐纳

是健身气功安全有效的保证

呼吸吐纳系生机

中医理论认为,“天地合气,命之曰人”;“人以天地之气生,四时之法成”(《素问·宝命全形》);“气者,人之根本也”(《难经·八难》);“生化之道,以气为本,天地万物莫不由之”(《类经·摄生类》);“夫人在气中,气在人中,自天地万物,无赖气以生者也”(晋·葛洪《抱朴子》)。

由此可见,“气”是人类及天地万物生命之本,是生命的存在方式。气和则人安,气乱则人疾,气散则人亡。呼吸停止,就意谓着生命的终结。

中医还认为,人的内气亦称真气,是由元气、宗气、营气、卫气构成的。

元气是先天之气,即肾气;营气是消化水谷之精气而生成的,行于血脉,通于五脏的营养物质之气。

卫气是由水谷之捍气生成,散于脉外,行于肌肤,抵抗病邪的防卫之气。

宗气是由吸入的自然界的清气,贯于心肺,推动营、卫二气流动之气。

也就是说,由呼吸形成的宗气,是维系生命之真气的根本推动力。这就是呼吸吐纳可以导引气血,健身养生的医理所在。

呼吸吐纳保平安

一说学健身气功,有些人就会问,“练健身气功安全吗?有气感吗?”所以提出这样的问题,是因为过去练气功的人中有的出了偏差,不但没受益,反而身受其害,以至于“谈气(功)色变”。

所谓气感,是指练功者对自身体内气血运动或聚集的感知。这种感知只有在气功习练到一定境界、体内气足血旺、经络顺畅、精神高度集中时才会感知。忽视认真刻苦的习练,投机取巧走捷径,单纯追求气感,不但无益,并且十分有害。过去有的人练气功出偏,主要就是意念为先,排斥了呼吸吐纳的主导地位,片面追求气感引起的。

国家体育总局健身气功管理中心先后编创推出的9套健身气功功法,吸收了我国传统气功功法的精髓,以中西医、体育和相关现代科学理论为基础,确立了呼吸吐纳在三调中的核心地位,不但科学有效,简单易学,类型多样,并且有效地防止了练功出偏,确保了练功的安全。返回搜狐,查看更多

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